ESTHINE PANJANGKA

Aku kudu bekti marang rama lan ibuku. Rama ibu iku lantarane urip ing ngalam donya iki. Panjenengane lila ngorbanake apa wae kanggo para putra-putrane. Rama ibu nyambut gawe mempeng kanggo nyukupi kabutuhan kulawarga lan uga kanggo ngragati sekolahku. Mula aku kudu tanggung jawab marang apa sing dadi kuwajibanku. Aku ora pengin wong tuwaku kuciwa amarga aku gagal ngemban jejibahan sekolah kanggo sangu uripku ing tembe buri. Samangsa aku sukses mbesuk aku bakal mulyaake wong tuwaku. Saranane saiki aku kudu sregep sekolah lan tekun sinau. Mugi Gusti mujudake apa sing dadi cita-citaku.

Pengelompokan makanan | Meal planner category

Dari dulu seringnya kita tahu, makanan dikelompokkan berdasarkan kebutuhan makronutrien menjadi:

Karbohidrat

Protein

Lemak

Vitamin

Mineral

Mungkin ada juga ketika jaman dulu anak kecil dikasih tahunya kebutuhan makanan yang ada di piring adalah:

Karbohidrat

Lauk pauk (protein)

Sayur

Buah

Susu

Ada juga tiga kelompok makanan seperti rambu lalu lintas:

Green: yang boleh dan banyak dimakan

Yellow: yang dimoderasi, porsi secukupnya, kadang-kadang

Red: yang sebaiknya dikurangi atau dihindari

Kategori di atas ada kaitannya dengan kategori yang ini:

Raw food

Minimal-processed food

Processed food

Ultra-processed food

Makin kesini makin belajar tentang ilmu pangan juga makin banyak pengelompokkan makanan yang saling berpotongan atau dikelompokkan lebih dari satu kategori. Apalagi kalau soal pola makan atau diet, makin banyak lagi kategorinya.